Le Polarity Yoga ou yoga de la polarité, est un ensemble d’exercices simples et pratiques permettant de développer notre autonomie de santé. Ces exercices développés par le Dr Stone renforcent la vitalité du corps et favorisent centrage et ancrage tant au niveau physique que psycho-émotionnel.
En agissant sur les qualités des 5 éléments (Ether, Air, Feu, Eau, Terre), le Polarity Yoga permet d’équilibrer et d'harmoniser chaque élément et de favoriser la libre circulation de l’énergie dans le corps. Il en résulte une meilleure condition physique ainsi que le développement de la capacité à gérer et équilibrer nos émotions. C'est un puissant outil d'autonomie énergétique.
Ces mouvements et postures se rapprochent des pratiques traditionnelles comme le Hatha Yoga mais sont plus faciles à exécuter et sont spécifiquement orientés vers l’équilibrage énergétique.
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